Yoga in der Schwangerschaft und zur Rückbildung i.Ausb.
Durch sanfte Dehnungen und Atemübungen können werdende Mütter nicht nur körperlich Fit bleiben, sondern auch Stress abbauen, innere Ruhe finden und sich für einige Momente nur sich und dem Baby im Bauch zuwenden.
Ich möchte euch helfen bei der Auswahl geeigneter Yoga-Übungen und damit eurer Bewusstsein für den eigenen Körper und die Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten entwickeln zu können. Dies kann dazu beitragen, Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.
Aktuell befinde ich mich in Ausbildung um mein Angebot in der Schwangerschaft und danach zu erweitern.
Nach der Geburt ist die Rückbildung ebenso wichtig. Yoga kann helfen, den Körper sanft wieder in Form zu bringen und die Muskulatur zu stärken. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur trainiert, was für viele Frauen nach der Geburt von großer Bedeutung ist.
Yoga ist ein wertvolles Werkzeug, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Ob in der Schwangerschaft oder während der Rückbildung – es fördert das Wohlbefinden und die Selbstwahrnehmung und ermöglicht Müttern, sich auf ihre innere Stärke zu besinnen.
Kurstermine folgen!
Yoga in der Schwangerschaft
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